Brócolis e arroz frite
Brócolis e arroz Stir Fry é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita com 8 porções. Uma porção contém 181 calorias, 6g de proteína, e 3G de gordura. Para 37 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue sal, arroz, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango e brócolis salteados, Carne e brócolis salteados, e Frango Rápido E Brócolis Salteados para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma panela, leve 3 xícaras de água para ferver. Junte o arroz. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos.
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Refogue o brócolis até ficar macio e adicione as cebolinhas.
Retire da frigideira. Misture os ovos; devolva a mistura de brócolis à panela. Misture o arroz cozido, o molho de soja, o sal e a pimenta.