Brócolis refogado, couve-flor e cogumelos

Name: Brócolis refogado, couve-flor e cogumelos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis, cortado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couve-flor, cortada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alho, picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos, fatiados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 4 camarão e veias sal e pimenta, a gosto

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente brócolis, couve-flor e cogumelos salteados. Esta receita faz 4 porções com 233 calorias, 6g de proteína, e 19g de gordura um. Para $1.33 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 4 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de sal e pimenta, couve-flor, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes são Carne refogada com brócolis e cogumelos Shiitake (e um lado do meu novo favorito: arroz de couve-flor), Brócolis e cogumelos salteados, e Fettuccine No-Fredo com brócolis e cogumelos salteados.