BUSH's ® Backyard Black Bean Burgers

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente os hambúrgueres de feijão preto de BUSH® Backyard. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 3G de gordura, e um total de 368 calorias. Para 89 centavos por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 20 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato americano. Uma mistura de fubá, cominho moído, feijão bush's® e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 89%. Receitas semelhantes são Costeletas de porco Cubanas com feijão preto de Bush Fiesta grãos de grãos, Hambúrgueres Saudáveis No Quintal, e Southwestern Backyard Burgers.
Instrucao
Coloque o feijão no processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.
Adicione farinha, fubá, salsa, cominho e sal de alho. Processo até bem combinado. Coloque a mistura em 6 bolas em um prato grande e leve à geladeira pelo menos 1 hora ou até 4 horas antes de cozinhar.
Aqueça a churrasqueira ou a grelha em fogo médio. Cubra a grelha ou a panela levemente com óleo. Forme cada bola em uma empada de 4 polegadas com cerca de 1/2 de polegada de espessura.
Coloque os hambúrgueres na grelha ou na panela e cozinhe até dourar e aquecer, 4 a 5 minutos de cada lado.
Sirva em pães de hambúrguer com suas coberturas favoritas com um lado do mato