Caçarola de lagostim e arroz

Name: Caçarola de lagostim e arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 184 pimenta habenero light alho-e-ervas queijo spreadable (como Alouette Light); 305 pimenta habenero condensado reduzido-gordura, reduzido - creme de sódio de sopa de cogumelos, não diluído; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo cozido; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz selvagem cozido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 907 pimenta habenero carne de cauda de lagostim descascada e deveined cozida congelada, enxaguada e drenada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 113 pimenta habenero queijo processado leve, em cubos(como Velveeta Light); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Caçarola de lagostim e arroz pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.26 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 433 calorias, 34g de proteína, e 11g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue pimentão, queijo espalhável com alho e ervas, carne de cauda de lagostim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz selvagem cozido, você pode seguir este prato principal com o Arroz selvagem e biscoitos de Cranberry secos como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Será um sucesso no seu Outono evento. Com uma colher pontuação de 59%, este prato é sólido. Tentar Caçarola de lagostim e arroz, Caçarola De Linguiça E Lagostim Jacaré, e Molho De Arroz Lagostim para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione 1 xícara de cebola e pimentão; refogue 5 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione lagostins, queijos e sopa. Cozinhe em fogo médio até o queijo derreter, mexendo ocasionalmente. Misture o arroz selvagem e os ingredientes restantes. Coloque em uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Arroz Selvagem, Bem Enxaguado