Cabobs de cordeiro da Sardenha sobre cuscuz

Name: Cabobs de cordeiro da Sardenha sobre cuscuz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 pimenta habenero couve-flor de cabeça pequena (cerca de , cortada em pequenas florzinhas; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio ou caldo caseiro; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 6 folhas externas de um radicchio grande; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível groselha; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 4 cravo alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída fresca; 680 pimenta habenero perna desossada de cordeiro, cortada em cubos de 1/2 de polegada; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 8 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 cebola picada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates esmagados enlatados em purê grosso

Cabobs de cordeiro da Sardenha sobre cuscuz podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 37g de proteína, 42g de gordura, e um total de 825 calorias. Esta receita serve 4. Para $5.07 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tiver suco de limão, perna de cordeiro, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Peixe inspirado na Sardenha com cuscuz israelense, Libanês Cordeiro Kefta (Cordeiro Kabobs), e Kabobs vegetarianos em cuscuz.

Instrucao

Em uma frigideira pequena, torrar os pinhões em fogo moderadamente baixo, mexendo sempre, até dourar, cerca de 5 minutos. Acenda a grelha ou aqueça o frango. Em um prato de vidro ou panela de aço inoxidável, misture o Cordeiro, 6 colheres de sopa do óleo, o tomilho e 3 colheres de sopa do suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Ervilhas Descascadas, Opcional

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Em uma frigideira grande, aqueça as 2 colheres de sopa restantes em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até começar a dourar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione a couve-flor, o alho e 1/4 colher de chá do sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a couve-flor esteja dourada, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Alho Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o açafrão, se estiver usando, 1 1/4 colheres de chá do sal, 1/2 colher de chá da pimenta, os tomates, o caldo e as groselhas. Cozinhe até que a couve-flor esteja macia, cerca de 5 minutos. Junte o cuscuz e a salsa. Leve para ferver. Cubra, retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos. Junte os pinhões e os restantes 1 colher de sopa de suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Groselha

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Acafrao

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque o cordeiro em espetos.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Polvilhe os kabobs com o restante 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Grelhe ou grelhe os cabobs, virando e regando com a marinada, até que o Cordeiro esteja cozido ao seu gosto, 6 a 8 minutos para médio raro.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Ervilhas Descascadas, Opcional

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Sirva os espetos no cuscuz.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Recomendação de vinho: Cabernet sauvignons de Friuli e Collio são frequentemente descartados porque são de corpo leve; no entanto, seus sabores herbáceos os tornam perfeitos para esses kabobs.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)