Cajun feijão verde Stir-fry

Name: Cajun feijão verde Stir-fry
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 6
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas fatiadas com sabor assado no forno; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero Cajun, dividido; 907 pimenta habenero feijão verde fresco, aparado e cortado em pedaços de 2 polegadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York

Cajun feijão verde Stir-fry pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita prato lateral. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 14g de gordura, e um total de 194 calorias. Para 91 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É um preço muito razoável receita para os fãs de comida crioula. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Uma mistura de amêndoas com sabor assado no forno, tempero cajun, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 21 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, que é sólido. Tentar Carne e brócolis salteados, Frango e brócolis salteados, e Sésamo Steak Stir Fry para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve o feijão e a água salgada para ferver em um forno holandês. Ferva 7 minutos ou até ficar crocante; escorra. Mergulhe em água gelada para interromper o processo de cozimento; escorra. Limpe o forno holandês com toalhas de papel.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Coberturas, Opcional

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Cozinhe o alho em óleo quente no forno holandês em fogo médio 1 minuto; adicione o feijão e refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Coberturas, Opcional

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione amêndoas e 3/4 colher de chá. Tempero Cajun; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas

Coloque o feijão em uma travessa; polvilhe com 1/2 colher de chá restante. Tempero Cajun.

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

Coberturas, Opcional

Nota: apenas para fins de teste, usamos Acentos de amêndoa Sunkist Forno original torrado amêndoas fatiadas com sabor.

Ingredientes que você precisará

2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Equipamento

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Ingredientes

Dose:

1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

amêndoas fatiadas com sabor assado no forno 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Tempero Cajun, dividido 907pimenta habenero

feijão verde fresco, aparado e cortado em pedaços de 2 polegadas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de limão e pimenta 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc são as minhas principais opções para Cajun. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. Você pode experimentar Joyce Vineyards Albarino. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 25 dólares por garrafa.