Cajun Peru Meatloaf (baixo teor de gordura) Hubbie favorito

Cajun Peru Meatloaf (baixo teor de gordura) o favorito de Hubbie pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 141 calorias, 22g de proteína, e 3G de gordura um. Para $1.75 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue cebola, mostarda picante, tomilho e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da culinária crioula. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Bolas De Energia De Canela Com Baixo Teor De Gordura, Cajun Peru Meatloaf, e Bagels De Baixo Carboidrato-Massa De Cabeça Gorda De Farinha De Coco.

Ingredientes

Dose:

1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

breadcrumb fresco 2(inverno)

10 a 12 camarões grandes (21 a 25 contagens), descascados e sem veias, com cauda 11 libra de abobrinha,

tomilho seco, desintegrado 1

clara de ovo, batida 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa fresca picada 3grande

dentes de alho, picados 2(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Peru terrestre 1grande

cebola picada 2(inverno)

mostarda picante

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Cajun funciona muito bem com Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. Um vinho que você pode experimentar é Doelas Rias Baixas Albarino. Tem 4,7 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.