Calabacitas

Name: Calabacitas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 113 pimenta habenero chiles verdes picados, não drenados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de canola, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho frescos (2 orelhas médias); 2 grande dentes de alho, picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde fatiada; 8 cal cunhas; 2 poblano chiles, semeado e cortado em pedaços de 3/4 de polegada; 1 cebola vermelha, cortada em fatias de 1/2 de polegada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de tomate sem sal; 567 pimenta habenero abóbora amarela( cerca de 3 médias), cortada ao meio longitudinalmente e em fatias finas; 454 pimenta habenero abobrinha (2 média), cortada ao meio longitudinalmente e em fatias finas

Calabacitas é um sem glúten e vegan acompanhamento. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 4G de gordura, e um total de 110 calorias. Para $1.48 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue grãos de milho, óleo de canolan, molho de tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Calabacitas, Calabacitas, e Calabacitas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1 colher de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione poblano chiles e cebola. Cozinhe 5 minutos ou até que as bordas dos vegetais estejam douradas, mexendo ocasionalmente; adicione o alho por 1 minuto do tempo de cozimento.

Ingredientes que você precisará

12 A 15 Tomates, Lavados E Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Retire os legumes da panela; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Aqueça 1 colher de sopa de óleo na panela.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a abóbora amarela e a abobrinha; cozinhe 9 minutos ou até que as bordas estejam douradas, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Abóbora Amarela

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Misture a mistura de cebola, o milho e os próximos 3 ingredientes (através de pimentões verdes). Cozinhe 3 minutos ou até aquecer completamente, mexendo sempre para deglaze pan.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Grama De Bengala Dividida (chana Dal)