Carne De Mandarina

Name: Carne De Mandarina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 298 pimenta habenero carne consommé, dividida; 340 pimenta habenero carne magra bife flanco; 454 pimenta habenero pacote fresco brócolis florets (cerca de 6 1/2 xícaras); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco ralado; 1 Oreos Recheados Duplos 2 a 3 colheres de sopa de salsa picada; 3 cebolas verdes, cortadas diagonalmente em pedaços de 1 polegada; 312 pimenta habenero tangerina em xarope leve, não drenado; 198 pimenta habenero arroz cozido rápido no saco ou 4 xícaras de arroz cozido quente, cozido sem sal ou gordura

Mandarin Beef é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Uma porção contém 471 calorias, 26g de proteína, e 13g de gordura. Para $3.13 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue tangerina em calda, pasta de alho, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 88%, o que é excelente. Tentar Mandarin Beef Stir-Fry, Mandarin Beef Stir-Fry, e Carne De Mandarim Com Feijão Longo para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Corte o bife diagonalmente em grãos em fatias de 1/8 de polegada de espessura. Cubra uma frigideira grande ou wok com spray de cozinha; aqueça em fogo médio - alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o bife e o gengibre; cozinhe 3 minutos ou até que o bife esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Retire o bife da frigideira; Reserve e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque brócolis na frigideira; adicione 1/4 xícara de carne consomm. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe de 2 a 3 minutos ou até que o brócolis fique crocante/macio.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha