Carne de porco com molho de cogumelos
Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Carne de porco com molho de cogumelos pode ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 170 calorias, 26g de proteína, e 5g de gordura um. Para $1.43 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Vá até a loja e pegue alho, lombo de porco, amido de milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas de porco com molho de cogumelos, Costeletas de porco e molho de cogumelos, e Lombo de porco com molho de cogumelos para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte a carne de porco diagonalmente em fatias finas.
Polvilhe carne de porco com sal e pimenta; esfregue com alho. Pulverize uma frigideira de 12 polegadas com spray de cozinha; aqueça o óleo na frigideira em fogo médio-alto.
Adicione a carne de porco; cozinhe 2 a 4 minutos, virando uma vez, até que não fique mais rosa no centro.
Retire a carne de Porco da frigideira para a travessa; cubra para se aquecer.
Frigideira Respray com spray de cozinha.
Adicione cogumelos e chalotas; cozinhe 5 minutos, mexendo sempre.
Enquanto isso, coloque o amido de milho em uma tigela pequena. Aos poucos, misture o caldo e o xerez com o batedor até ficar homogêneo. Mexa a mistura de caldo na mistura de cogumelos, raspando para soltar as partículas marrons do fundo da frigideira.
Aqueça até ferver; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre, até engrossar.
Retorne a carne de porco e os sucos acumulados à panela; cozinhe 1 a 2 minutos ou até aquecer completamente.