Chili de feijão misto com Tofu

Chili de feijão misto com Tofu é um sem glúten e vegetariano prato. Para $1.62 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 329 calorias, 19g de proteína, e 7g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Será um sucesso no seu O Super Bowl evento. Esta receita é típica da culinária americana. Se você tem água, orégano, pimenta em pó comum e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o vinagre de cidra, você pode seguir este prato principal com o Torta De Vinagre como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Chili De Feijão Misto Picante, Chili De Feijão Misto De Porco, e Tomates, Brotos De Feijão Misturados E Folhas Misturadas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça um forno holandês grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione tofu e 3/4 colher de chá de cominho; refogue 3 minutos. Misture o molho de soja; cozinhe 1 minuto ou até que o líquido evapore.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Retire a mistura de tofu da panela.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Aqueça o óleo na panela; adicione 3/4 colher de chá de cominho, cebola picada, coentro e orégano; refogue 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a mistura de tofu, a pasta de tomate e os próximos 5 ingredientes (cole no alho); mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione água, feijão e tomate; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos. Junte o vinagre. Coloque o pimentão em tigelas; cubra cada porção com coentro e creme de leite.

Ingredientes que você precisará

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Coberturas, Opcional

1 Xícara De Alho Picado

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Equipamento

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Vinagrete De Verjuice

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)425pimenta habenero

feijão pinto 425pimenta habenero

feijão vermelho 411pimenta habenero

sem sal-tomates em cubos adicionados, não drenados 2Crosta: migalhas de biscoito graham

pimenta em pó quente ou pimenta em pó regular 1Oreos Recheados Duplos

picada escorrida enlatada chipotle chile em molho adobo 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 2

dentes de alho, picados 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

coentro moído 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho chão, dividido 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

creme azedo com baixo teor de gordura 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano seco 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

onças tofu firme, drenado e desintegrado (cerca de 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Cava, Grenache, Isabel

Cava, Grenache, e Shiraz são minhas principais escolhas para Chili. Esses vermelhos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos picantes), mas um vinho espumante como cava pode domar ainda melhor o calor. O Totus Tuus Cava com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.