Cioppin

Cioppin pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 556 calorias, 48g de proteína, e 25g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $5,73 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue filé de pargo, vinho, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem .

Instrucao

Em um forno holandês com fundo grosso, aqueça o azeite até fumar.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Adicione a cebola, o aipo, a cenoura e o alho e cozinhe até amolecer e dourar.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o vinho branco, o molho de tomate e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

Peitos De Faisão Se )

Adicione o peixe, cubra e deixe ferver. Abaixe o fogo e cozinhe por 25 minutos. Verifique se há tempero com sal e pimenta e ajuste com água se for muito grosso.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer