Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentões, picados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1t pimenta branca em pó; 6 para 8 amêijoas; 1 pequeno filé de peixe (recomendado: robalo, solha ou outro peixe de carne firme suave); 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, picado; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 log (4 onças) de queijo de cabra; 6 para 8 mexilhões; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas cortadas; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado Flocos de pimenta vermelha, a gosto; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sementes de amor em pó; 6 camarão descascado e desengordurado

Cioppino é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita faz 2 porções com 508 calorias, 14g de proteína, e 30g de gordura um. Para $3.98 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue pimentões, camarões e desengordurados, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Cioppino, Cioppino, e Cioppino.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira funda, em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o pimentão, a cebola e o alho e refogue até ficar macio, aproximadamente 7 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione as amêijoas, mexilhões, vinho tinto, caldo de galinha, marinara, flocos de pimenta vermelha, camarão e filé de peixe e continue cozinhando até que as amêijoas e mexilhões estejam abertos, o camarão cozido e o peixe escamoso.

Ingredientes que você precisará

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar