Coma por oito dólares: feijão preto e pimentão de Batata Doce

Coma por oito dólares: feijão preto e pimentão de Batata Doce
A receita come por oito dólares: feijão preto e pimentão de batata doce podem satisfazer seu desejo americano em aproximadamente 45 minutos. Esta receita serve 4 e custa US $2,36 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 517 calorias, 24g de proteína, e 5g de gordura por porção. Funciona bem como um prato principal econômico. Esta receita é apreciada por 1544 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue feijão, cerveja, pimenta chipotle chile em molho adobo e algumas outras coisas para fazer hoje. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 100%. Esta pontuação é excelente. Tentar Batata-doce e pimentão de Feijão Preto, Batata Doce & Pimenta Preta Do Feijão, e Batata Doce & Pimenta Preta Do Feijão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em forno holandês grande ou panela com tampa pesada em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Folhas De Salsa Fresca RasgadasFolhas De Salsa Fresca Rasgadas
Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, OpcionalNozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional
2
Refogue a cebola e os pimentões até ficarem macios e começando a caramelizar, 5-8 minutos.
Ingredientes que você precisará
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente PicadasAzeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
3
Adicione o alho, o cominho e o pimentão em pó e continue a refogar até ficar muito perfumado, cerca de 2 minutos. Misture os tomates, o feijão, o chipotle, os caules do coentro e 1 colher de chá de sal. Vire o fogo para alto e despeje a cerveja. Cozinhe por 10 minutos e adicione as batatas doces.
Ingredientes que você precisará
2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho AdoboPimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo
1 Kg Tortilhas De Milho1 Kg Tortilhas De Milho
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Lata De Feijão Verde, EscorridoLata De Feijão Verde, Escorrido
Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada GrosseiramenteCebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente
1/2 Libra De Hadoque Picado1/2 Libra De Hadoque Picado
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
4
Continue a ferver até que as batatas estejam macias, mas não desmoronando, cerca de 20 minutos. Gosto de tempero. Coloque o pimentão em tigelas e decore com folhas de coentro, um pouco de limão e um pouco de creme azedo.
Ingredientes que você precisará
Coentro FrescoCoentro Fresco
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados
1 Onça De Repolho Roxo Picado1 Onça De Repolho Roxo Picado
Equipamento que você usará
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
5
Sirva com pão de milho.
Ingredientes que você precisará
Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para ServirOstras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde89
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