Cominho Enegrecido-Cayenne Tilapia

Name: Cominho Enegrecido-Cayenne Tilapia
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero filetes de tilápia

Cominho enegrecido-Cayenne Tilapian é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita serve 4. Para $3.15 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 200 calorias, 34g de proteína, e 7g de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem pimenta, sal, pimenta moída e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 18 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Purê de batata cominho-caiena com cebola caramelizada, Tilápia Enegrecida, e Tilápia Enegrecida para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Esfregue o óleo uniformemente sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Combine cominho, sal, alho em pó e pimentão; polvilhe sobre o peixe. Disponha o peixe em uma assadeira revestida com spray de cozinha; grelhe 5 minutos ou até que o peixe se solte facilmente quando testado com um garfo ou grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Alho Em Pó

Pimenta

Cominho

Peixe

Sal

Equipamento que você usará

Frango Pan

Equipamento

Frango

Frango Pan

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 680pimenta habenero

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.