Cordeiro Provençal Fácil

Name: Cordeiro Provençal Fácil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Mostarda Dijon; 2 ramo alecrim fresco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) folhas frescas picadas de alecrim; 4 ramo cortado em fatias, 1); 9 cravo colheres de sopa de alho picado, dividido; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas bom mel, dividido; 8 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 3 Quilograma osso-na perna de cordeiro, aparado e amarrado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas bom azeite; 1 grande Cebola espanhola, fatiada; 1 Quilograma tomates vermelhos maduros, com núcleo e cubos de 1 polegada

Cordeiro Provençal fácil pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 512 calorias, 47g de proteína, e 24g de gordura por porção. Para $4.83 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 75 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem Mel, Mostarda dijon, tomate e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. É trazido a você por alimentos sérios. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 96%. Receitas semelhantes incluem Cordeiro Provençal Fácil, Cordeiro Provençal Fácil, e Cordeiro Provençal fácil da Contessa descalça.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 ° F.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Coloque a perna de cordeiro em uma assadeira grande com o lado gordo para cima e seque com papel toalha.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro

Equipamento que você usará

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Misture a mostarda, 1 colher de sopa do alho, o alecrim, o vinagre balsâmico, 1 colher de sopa de sal e 1/2 colher de chá de pimenta em um mini processador de alimentos e pulse até que o alho e o alecrim sejam picados.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Grande, Descascada E Cortada Em Rodelas De 1/2 Polegada (você Precisará De Pelo Menos 8 Rodelas)

Pescoços De Frango

Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Em Fatias Finas

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

8 (U-12) Camarões

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

(como Biscoitos Marie)

Espalhe a mistura no Cordeiro.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Feijão Branco, Encharcado E Cozido (reserve 1/3 Xícara De Líquido De Cozimento)

Coloque os tomates, o azeite, 1/4 xícara do mel, a cebola, as 2 colheres de sopa restantes de alho, 2 colheres de sopa de sal e 2 colheres de chá de pimenta em uma tigela e misture bem.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

8 (U-12) Camarões

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

20 Fatias Finas De Abobrinha

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Despeje a mistura de tomate ao redor do Cordeiro e coloque os raminhos de tomilho e alecrim.

Ingredientes que você precisará

Pescoços De Frango

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

2 Xícaras De Dentes De Alho

Feijão Branco, Encharcado E Cozido (reserve 1/3 Xícara De Líquido De Cozimento)

Regue o cordeiro com o restante 1/4 xícara de mel.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Feijão Branco, Encharcado E Cozido (reserve 1/3 Xícara De Líquido De Cozimento)

Asse por 20 minutos. Abaixe o fogo para 177° e asse por mais 1 a 1 1/4 horas, até que um termômetro de carne Registre 130 a135 para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim

Coloque o cordeiro em uma tábua de cortar, cubra com papel alumínio e deixe descansar por 15 minutos. Descarte os caules das ervas e leve os tomates ao forno para se aquecer. Corte o Cordeiro, arrume em uma travessa, polvilhe com sal e pimenta e sirva com os tomates e os sucos da panela colhidos por cima.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado