Costa do Golfo frango e peixe Jambalaya

Name: Costa do Golfo frango e peixe Jambalaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 3 fatia fatias de bacon; 2 3 colheres de sopa mais 1-1/2 colher de chá de manteiga derretida; 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates em cubos; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo picado; 1 1 libra de abobrinha, Água Quente (100°F); 2 (pode ser ou desnatado) tomilho seco; 3 dentes de alho, picados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão verde picado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas topos de cebola verde em fatias finas, divididos; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha moída; 1 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) garoupa ou outros filetes de peixe branco firmes, cortados em pedaços de 1 polegada; 595 Nozes do tipo que você quiser (picadas) caldo de galinha com baixo teor de sal; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 2 (pode ser ou desnatado) orégano seco; 1 1 libra de abobrinha, Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz de grão longo não cozido; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) coxas de frango descascadas e desossadas, cortadas em pedaços pequenos

Você nunca pode ter muitas receitas crioulas, então experimente o Jambalayan de frango e peixe da Costa do Golfo. Esta receita serve 6 e custa US $1,93 Por porção. Uma porção contém 360 calorias, 24g de proteína, e 7g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de garoupa, topos de cebola verde, tomates enlatados e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Funciona bem como um prato principal. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Costa Do Golfo Jambalaya Arroz, Gulf Coast Gumbo, e Camarão e grãos da Costa do Golfo.

Instrucao

Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela.

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Cozinhe o bacon em forno holandês em fogo médio-alto até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

1 Tira De Bacon, Cortada Em Pequenas Banhas

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Retire o bacon da panela; crumble e reserve. Reserve 1 colher de sopa de gotejamentos de bacon na panela.

Ingredientes que você precisará

1 Tira De Bacon, Cortada Em Pequenas Banhas

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a cebola, o aipo, o pimentão e o alho às gotículas de bacon na panela.

Ingredientes que você precisará

1/2 Colher De Chá De Tomilho Fresco Picado Ou Tomilho Seco

Macarrão Rigatoni Seco

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Polvilhe com metade da mistura de orégano; refogue 10 minutos ou até que os vegetais comecem a dourar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Retire os legumes da panela.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Coloque a mistura restante de orégano, frango e peixe em um saco plástico grande com zíper; selar e agitar bem.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Xícara De Frango Assado Em Cubos

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Adicione a mistura de frango à panela; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a mistura de vegetais, arroz, 1/2 xícara de cebolinha, caldo, tomate e folhas de louro à panela; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Retire do fogo. Descarte as folhas de louro.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Decore com bacon esfarelado e 1/2 xícara de cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Pedaços Reais De Bacon

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Equipamento

Para Escovar E Fritar

1 Libra De Coxas De Frango

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Ingredientes

Dose:

3fatia

fatias de bacon 2

3 colheres de sopa mais 1-1/2 colher de chá de manteiga derretida 411Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates em cubos 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

aipo picado 11 libra de abobrinha,

Água Quente (100°F)2(pode ser ou desnatado)

tomilho seco 3

dentes de alho, picados 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão verde picado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

topos de cebola verde em fatias finas, divididos 0(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha moída 1(pode ser ou desnatado)

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

garoupa ou outros filetes de peixe branco firmes, cortados em pedaços de 1 polegada 595Nozes do tipo que você quiser (picadas)

caldo de galinha com baixo teor de sal 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 2(pode ser ou desnatado)

orégano seco 11 libra de abobrinha,

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz de grão longo não cozido 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

coxas de frango descascadas e desossadas, cortadas em pedaços pequenos

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc são ótimas opções para Cajun. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. A mistura Santiago Ruiz Albarino com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 23 dólares por garrafa.