Costeletas De Cordeiro Com Vidro De Cidra

Name: Costeletas De Cordeiro Com Vidro De Cidra
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cidra de maçã não filtrada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de limão e pimenta; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira gengibre descascado picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco mel suave; 8 (mequite, nogueira ou amieiro) costeletas de cordeiro (3/4 de polegada de espessura), cortadas de 1 rack; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre de arroz (não temperado); 1 cebolinha, finamente picada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Costeletas de cordeiro com vidro de cidra podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 67 calorias, 2g de proteína, e 0g de gordura um. Para 44 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tem molho de soja, costeletas de cordeiro, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 17%, este prato não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Costeletas de porco com vitrificação de cidra com cenouras, Costeletas de porco vitrificadas com maçãs, e Vinagre De Cidra - & - Melaço-Costeletas De Porco Envidraçadas.

Instrucao

Ferva cidra, gengibre, alho, molho de soja, vinagre e mel em uma panela pequena até reduzir para cerca de 1/4 xícara, 10 a 12 minutos. Esfrie completamente. Reserve 2 colheres de sopa de esmalte para regar.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja

Vinagre

Alho

Gengibre

Esmalte

Mel

Equipamento que você usará

Panela

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Seque as costeletas de cordeiro e polvilhe com 1/2 colher de chá de sal (total). Disponha na prateleira de uma panela de frango e pincele a parte superior das costeletas com metade do esmalte. Grelhe 3 a 4 polegadas do calor 3 minutos. Vire e pincele com o esmalte restante, depois grelhe mais 3 a 4 minutos para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Cordeiro Chop