Costeletas de cordeiro cominho grelhado com cuscuz Curried

Name: Costeletas de cordeiro cominho grelhado com cuscuz Curried
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 1 Oreos Recheados Duplos Cebola Branca em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cranberries secas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO costeletas de lombo de cordeiro, aparadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente costeletas de cordeiro cominho grelhado com cuscuz Curry. Uma porção deste prato contém aproximadamente 12g de proteína, 3G de gordura, e um total de 301 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,56 Por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um dairy free dieta. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue mel, coentro moído, cranberries e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Costeletas de cordeiro grelhadas com cuscuz e abobrinha Raita, Perna de cordeiro grelhada e assada lentamente com cominho e alho, e Cominho grelhado-pitas de cordeiro com cuscuz e iogurte.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Para preparar o Cordeiro, misture os primeiros 3 ingredientes em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Cordeiro

Equipamento que você usará

Tigela

Pincele o mel uniformemente sobre os dois lados do Cordeiro; polvilhe uniformemente com a mistura de especiarias. Disponha o cordeiro em uma única camada em uma assadeira revestida com spray de cozinha; grelhe 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Mel

Cordeiro

Equipamento que você usará

Frango Pan

Para preparar o cuscuz, aqueça uma panela antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Cuscuz

Equipamento que você usará

Panela

Frigideira

Adicione a cebola à panela; refogue 2 minutos. Misture cranberries e os próximos 4 ingredientes( através de 1/4 colher de chá de sal); leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

Arando