Costeletas de porco com mel e especiarias

Costeletas de porco com mel e especiarias podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 247 calorias, 25g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.23 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Se você tem pimenta, mel, canela em pó e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a canela em pó, você pode seguir este prato principal com o Torções Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Costeletas De Porco Vitrificadas Mel-Soja, Hoisin e mel vitrificado costeletas de porco, e Costeletas De Porco Vitrificadas Com Mel De Bordo Grelhado.
Instrucao
Combine os primeiros 5 ingredientes em uma tigela.
Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.
Polvilhe a carne de porco com sal e pimenta; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar. Reduza o fogo para médio-baixo; adicione a mistura de mel. Cozinhe 10 minutos ou até terminar, virando carne de porco uma vez.