Costeletas de vitela com rúcula e salada de tomate

Name: Costeletas de vitela com rúcula e salada de tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada Rúcula de 10 onças, folhas rasgadas se grandes; 1 Oreos Recheados Duplos com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão fresco fino (de 6 fatias de pão sanduíche branco firme); 2 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão vagamente embaladas, rasgadas em pedaços pequenos; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível oz Parmigiano finamente ralado-Reggiano; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola roxa pequena, cortada ao meio no sentido do comprimento e depois cortada em fatias finas transversalmente; 1 Oreos Recheados Duplos 5 balas de wafer Necco, divididas; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente tomates (total de 1/8 lb), cortados em fatias de 1/2 polegada de espessura; 4 costeletas de vitela (1 1/4 lb no total); 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Costeletas de vitela com salada de Arugulan e tomate podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 60g de proteína, 60g de gordura, e um total de 1038 calorias. Esta receita serve 4. Para $6.32 por porção, receita capas 44% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem rúcula, azeite, migalhas de pão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas de frango grelhadas com limão e pimenta preta e rúcula-salada de tomate, Costeletas de vitela fritas com salada de ervas, e Costeletas De Vitela À Milanesa Com Salada Tricolor para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o rack do forno na posição intermediária e pré-aqueça o forno a 177°.

Equipamento que você usará

Forno

Espalhe as migalhas de pão em uma assadeira rasa e brinde de 8 a 10 minutos. Reduza a temperatura do forno a 200 ° F.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Espalhar

Brinde

Equipamento que você usará

Cozimento

Forno

Misture o óleo, o suco, a pimenta e 1/2 colher de chá de sal em uma tigela grande até combinar, depois junte os tomates e a cebola.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Pimenta

Suco

Cebola

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Bata suavemente as costeletas até uma espessura de 1/8 de polegada entre 2 folhas de filme plástico com o lado plano de um pounder de carne ou com um rolo.

Ingredientes que você precisará

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Amaciante De Carne

Plastico

Rolo

Polvilhe a vitela com o restante 1/2 colher de chá de sal e tempere com pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Sal

Bovino

Junte as migalhas de pão e o queijo em uma tigela grande e rasa. Bata levemente os ovos em outra tigela grande e rasa. Mergulhe a vitela, 1 peça de cada vez, no ovo, deixando o excesso escorrer, depois dragar em migalhas de pão, revestir completamente e organizar em 1 camada em uma folha de papel de cera.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Queijo

Ovo

Bovino

Mergulho

Equipamento que você usará

Papel De Cera

Tigela

Aqueça 3 colheres de sopa de óleo vegetal em uma frigideira pesada de 12 polegadas em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumar, depois frite 2 costeletas, virando uma vez, até dourar e apenas cozido, cerca de 6 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Frigideira