Costeletas pegajosas do Cordeiro do figo com feijão morno & salada do cuscuz

Name: Costeletas pegajosas do Cordeiro do figo com feijão morno & salada do cuscuz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 100 pimenta habenero 6 folhas externas de um radicchio grande; 7 cremalheira Francês aparado magra de cordeiro (peça ao seu açougueiro para aparar para você); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 200 pimenta habenero pacote de feijão verde, extremidades da haste aparadas; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham geléia de figo ou conserve, misturada com 1-2 colheres de sopa de água; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 pequeno cebola vermelha, em fatias finas; 1 punhado tomates cereja, cortados ao meio; 1 raspas e suco de limão; 1 pequeno punhado folhas de hortelã, mais rasgadas

Precisa de um prato lateral livre de laticínios? Costeletas de cordeiro figo pegajosas com feijão quente e salada de cuscuz podem ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita faz 2 porções com 464 calorias, 10g de proteína, e 15g de gordura um. Para $2.14 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 25 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. Se você tem cebola, cordeiro, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 88%, este prato é excelente. Receitas semelhantes são Costeletas de cordeiro Harissa com cuscuz de romã, Bifes De Cordeiro Com Salada De Feijão Branco Quente, e Espetos De Cordeiro grelhados com salada de feijão Fava quente.

Instrucao

Aqueça uma frigideira e leve uma panela pequena com água para ferver.

Ingredientes que você precisará

2/3 Xícara (4 Onças) De Gotas De Chocolate Meio Amargo

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

Coloque o cuscuz em uma tigela, despeje mais de 100ml de água fervente da chaleira, cubra com um pano de prato e reserve.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

2/3 Xícara (4 Onças) De Gotas De Chocolate Meio Amargo

Cha

Equipamento que você usará

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Corte entre os ossos de cordeiro para que você tenha 7 costeletas de cordeiro aparadas. Esfregue um pouco do óleo e um pouco de tempero em cada costeleta. Cozinhe o feijão verde na água fervente por 4 minutos e escorra.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Cordeiro

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

Ossos De Cordeiro

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

2/3 Xícara (4 Onças) De Gotas De Chocolate Meio Amargo

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Assim que a frigideira estiver quente, cozinhe o Cordeiro por 3 minutos de cada lado, escovando com a geléia de figo enquanto cozinham.

Ingredientes que você precisará

Geléia De Figo

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o vinagre no último 1 minuto de cozimento, transfira o cordeiro para um prato e deixe descansar. Borbulhe os sucos restantes na panela até ficarem pegajosos.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture o cuscuz com um garfo para afofá-lo, adicione o feijão, a cebola roxa, o tomate, as raspas de limão e o suco, a hortelã rasgada e o óleo restante. Tempere e misture bem. Divida a salada entre 2 pratos e cubra com as costeletas de cordeiro.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Cordeiro

Prata Incomparável