Couve-rábano de lentilha vermelha com curry e salada de cuscuz

Name: Couve-rábano de lentilha vermelha com curry e salada de cuscuz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 142 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote bebê espinafre; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copo cuscuz liso (sobre; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira doce caril em pó; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca picada; 2 dentes de alho, prensados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO couve-rábano grande (cerca de ; folhas com caule, em fatias finas; bulbo descascado, cortado em dados de 1/3 de polegada (cerca de 3 xícaras); 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 532 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pacote de 16 onças lentilhas vermelhas (cerca de; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre de vinho branco

Precisa de um prato principal vegano? Couve-rábano de lentilha vermelha com curry e salada de cuscuz podem ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita faz 8 porções com 455 calorias, 18g de proteína, e 19g de gordura um. Para $1.38 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem vinagre de vinho, cebola verde, couve-rábano ; folhas e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Lentilha Vermelha Com Curry, Couve-Rábano E Salada De Cuscuz, Couve-Flor Com Curry, Lentilha Vermelha E Salada De Cuscuz, e Salada De Couve-Rábano Com Lentilha.

Instrucao

Bata o vinagre de vinho branco,o curry em pó e o alho prensado em uma tigela média para misturar. Bata gradualmente em azeite. Tempere o molho a gosto com sal e pimenta moída na hora.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Vinho Branco

Pimenta Preta Moída

Curry Em Pó

Azeite

Alho

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Cozinhe lentilhas e folhas de couve-rábano em uma panela grande e pesada de água fervente com sal até que as lentilhas estejam mal macias, mas nãomuito macio, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Rabano

Lentilha

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Escorra; enxágüe com água fria para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Agua

Escorra novamente.

Leve 1 1/4 xícaras de água para ferver na mesma panela; retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Adicione 3 colheres de sopa de molho, polvilhe com sal e misture o cuscuz. Cubra a panela e deixe repousar 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Sal

Equipamento que você usará

Pote

Transfira o cuscuz parauma tigela média. Cuscuz Fluff com garfo para separar grãos e esfriar um pouco. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Cuscuz

Grao

Equipamento que você usará

Tigela

Enquanto isso, transfira as lentilhas para uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione 1/2 xícara de molho, couve-rábano em cubos e cebolinha picada; jogue para cobrir. Tempere a mistura a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Cebola

Rabano

Disponha as folhas de espinafre do bebê em uma travessa de borda grande.

Ingredientes que você precisará

Espinafre Do Bebê

Regue o espinafre com 2 a 3 colheres de sopa restantes.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Sprinklespinach deixa com sal e pimenta. Mistura de lentilha do Monte no centro do prato sobre as folhas de espinafre. Mexa a hortelã no cuscuz.Coloque o cuscuz ao redor das lentilhas e sirva com o molho restante.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Espinafre

Cuscuz

Lentilha

Hortela