Creme, macarrão leve e queijo
Macarrão cremoso e leve e queijo podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 12g de gordura, e um total de 417 calorias. Para $1.64 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue dentes de alho, caldo de galinha com baixo teor de sódio, queijo pecorino romano e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Macarrão leve e Queijo Com Couve-Flor, Macarrão Chipotle leve e saudável e queijo, e Macarrão e queijo-macarrão caseiro e queijo é um alimento de conforto que é difícil de bater. Você pode guardar o macarrão e o queijo pré-embalados na loja para receitas semelhantes.
Instrucao
Forno2
Misture a abóbora, o caldo, o leite e o alho em uma panela média; deixe ferver em fogo médio-alto. Reduza o fogo para médio e cozinhe até que a abóbora esteja macia quando perfurada com um garfo, cerca de 25 minutos.
Ingredientes que você precisará![Alho]()
Alho![Esmagar]()
Esmagar![Caldo]()
Caldo![Leite]()
Leite
Alho
Esmagar
Caldo
LeiteEquipamento que você usará![Panela]()
Panela
Panela4
Coloque a mistura de abóbora quente no liquidificador.
Ingredientes que você precisará![Esmagar]()
Esmagar
EsmagarEquipamento que você usará![Liquidificador]()
Liquidificador
Liquidificador
Iogurte Grego
Pimenta6
Remova o pedaço central da tampa do liquidificador (para permitir que o vapor escape); prenda a tampa do liquidificador no liquidificador.
Equipamento que você usará![Liquidificador]()
Liquidificador
Liquidificador7
Coloque uma toalha limpa sobre a abertura na tampa do liquidificador (para evitar respingos). Misture até ficar homogêneo.
Equipamento que você usará![Liquidificador]()
Liquidificador
Liquidificador8
Coloque a mistura de abóbora misturada em uma tigela; misture Gruyre, pecorino Romano e 2 colheres de sopa Parmigiano-Reggiano. Mexa até combinar.
Ingredientes que você precisará![Parmigiano Reggiano]()
Parmigiano Reggiano![Esmagar]()
Esmagar
Parmigiano ReggianoEsmagarEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela9
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura; escorra bem.
Ingredientes que você precisará![Massas]()
Massas![Sal]()
Sal
Massas
Sal10
Adicione o macarrão à mistura de abóbora e mexa até combinar.
Ingredientes que você precisará![Esmagar]()
Esmagar![Massas]()
Massas
EsmagarMassas11
Espalhe a mistura uniformemente em uma assadeira de vidro ou cerâmica de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará![Spray De Cozinha]()
Spray De Cozinha![Espalhar]()
Espalhar
Spray De Cozinha
EspalharEquipamento que você usará![Cozimento]()
Cozimento
Cozimento12
Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![Oleo]()
Oleo
OleoEquipamento que você usará![Frigideira]()
Frigideira
Frigideira13
Adicione panko e cozinhe por 2 minutos ou até dourar.
Ingredientes que você precisará![Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo]()
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo14
Retire do fogo; misture as restantes 2 colheres de sopa de queijo Parmigiano-Reggiano.
Ingredientes que você precisará![Parmigiano Reggiano]()
Parmigiano Reggiano![Queijo]()
Queijo
Parmigiano Reggiano
Queijo
Salsa
Ingredientes
1Pedaços de toffee de barra de Heath![linguiça de porco sem casca]()
linguiça de porco sem casca7101 Lb Mafaldi Fresco se possível![abóbora descascada em cubos (cerca de 1 [1 Libra] de abóbora)]()
abóbora descascada em cubos (cerca de 1 [1 Libra] de abóbora)454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![cavatappi cru]()
cavatappi cru3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![leite sem gordura]()
leite sem gordura22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![salsa fresca picada]()
salsa fresca picada2![dentes de alho, descascados]()
dentes de alho, descascados22 colheres de chá de pimenta moída grosseira![iogurte grego sem gordura]()
iogurte grego sem gordura142pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![1/4 xícaras de queijo Gruyère desfiado]()
1/4 xícaras de queijo Gruyère desfiado1Oreos Recheados Duplos![batatas russet, cerca de 6 onças cada]()
batatas russet, cerca de 6 onças cada2961 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio]()
caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio1Oreos Recheados Duplos![1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco]()
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![panko (pão ralado Japonês)]()
panko (pão ralado Japonês)28pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![1/4 xícara de queijo Parmigiano-Reggiano fresco ralado finamente, dividido]()
1/4 xícara de queijo Parmigiano-Reggiano fresco ralado finamente, dividido113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO![copo ralado pecorino Romano queijo]()
copo ralado pecorino Romano queijo
linguiça de porco sem casca7101 Lb Mafaldi Fresco se possível![abóbora descascada em cubos (cerca de 1 [1 Libra] de abóbora)](https://static.fooddiez.com.br/media/images/ingredients/butternut-squash.webp)
abóbora descascada em cubos (cerca de 1 [1 Libra] de abóbora)454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
cavatappi cru3551 Lb Mafaldi Fresco se possível
leite sem gordura22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
salsa fresca picada2
dentes de alho, descascados22 colheres de chá de pimenta moída grosseira
iogurte grego sem gordura142pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
1/4 xícaras de queijo Gruyère desfiado1Oreos Recheados Duplos
batatas russet, cerca de 6 onças cada2961 Lb Mafaldi Fresco se possível
caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio1Oreos Recheados Duplos
1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
panko (pão ralado Japonês)28pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO
1/4 xícara de queijo Parmigiano-Reggiano fresco ralado finamente, dividido113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLOcopo ralado pecorino Romano queijoDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 25 m.
Dose8
Pontuação De Saúde33
CozinhaAmericanas
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