Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente cremoso. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 48g de proteína, 23g de gordura, e um total de 655 calorias. Para $5.51 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 34 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. É trazido a você por Foodnetwork. Vá até a loja e pegue molho, pimentão, farinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Essa pontuação é super. Tentar Cogumelos cremosos, cremosos e espinafre Fettucini, Salada De Repolho Cremosa Enganosamente Não Cremosa, e sopa cremosa de vegetais de milho, como fazer sopa cremosa de vegetais de milho para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio alto.
Equipamento que você usará
Frigideira
2
Adicione o azeite extra-virgem e 1 colher de sopa de manteiga. Quando a manteiga derreter em azeite extra-virgem, adicione alho, cebola, aipo, pimentão, tomilho, louro e tempere com sal e pimenta. Cozinhe os vegetais de 7 a 8 minutos até ficarem macios, adicione o Worcestershire, 1 A 2 colheres de sopa de molho picante (nível de calor médio a picante) e a farinha e cozinhe mais 1 minuto, em seguida, adicione a cerveja e cozinhe, mais 30 segundos ou mais.
Ingredientes que você precisará
Azeite Virgem Extra
Sal E Pimenta
Molho Worcestershire
Pimentao
Molho Picante
Louro
Manteiga
Aipo
Alho
Cebola
Farinha Para Todos Os Fins
Tomilho
Cerveja
3
Bata em 1 xícara de caldo e adicione os tomates e o quiabo, se estiver usando, e leve para uma bolha.
Ingredientes que você precisará
Tomate
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Quiabo
Equipamento que você usará
Levar
4
Adicione o camarão e cozinhe de 3 a 5 minutos, até que o camarão fique rosa e firme e desligue o fogo.
Ingredientes que você precisará
Camarao
5
Remova os caules do tomilho e a folha de louro.
Ingredientes que você precisará
Louro
Tomilho
6
Leve 2 colheres de sopa restantes de manteiga, 2 xícaras de caldo, 1 xícara de leite e 2 colheres de chá de molho picante, para ferver em uma panela de molho. Misture 1 xícara de polenta de cozimento rápido. Mexa constantemente para massificar a farinha de milho. Uma vez que a mistura engrossa até a consistência das batatas batidas, tempere os "grãos" com sal e divida entre os pratos.
Ingredientes que você precisará
Molho Picante
Grao
Batata
Manteiga
Molho
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Leite
Sal
Equipamento que você usará
Pote
7
Sirva generosas conchas de camarão e molho em uma cama de "grãos" cremosos.