Cuscuz de pérola com lentilhas, cenouras, espinafre e milho

Name: Cuscuz de pérola com lentilhas, cenouras, espinafre e milho
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de espinafre do bebê, caules removidos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas enlatadas, drenadas e enxaguadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras em cubos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinho branco seco; 3 cravo alho, picado; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta preta moída, ou a gosto; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco de limão, ou a gosto; 1 pequeno cebola em cubos; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Box pearl (Israelense) cuscuz; 1 1 colher de sopa de orégano seco Pitada de sementes de gergelim branco

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o cuscuz de pérola com lentilhas, cenouras, espinafre e milho. Para 99 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 8 porções com 210 calorias, 8g de proteína, e 2G de gordura um. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Uma mistura de folhas de espinafre do bebê, vinho, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Com uma colher pontuação de 78%, este prato é sólido. Tentar Lentilhas Refogadas Com Vinho Sobre Torradas Com Espinafre E Cebola Pérola Vermelha, Espinafre, Cenoura E Azeitonas Pretas Cuscuz, e Espinafre, Cenoura E Cogumelos Botão Branco Cuscuz para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola até ficar translúcida, cerca de 5 minutos. Junte o alho e cozinhe até que o alho comece a dourar, cerca de 5 a 8 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Misture as lentilhas e cozinhe 3 a 4 minutos para misturar os sabores, mexendo levemente. Mexa as cenouras e os grãos de milho na mistura. Reduza o calor para baixo.

Ingredientes que você precisará

Grãos De Milho

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Lentilha

Despeje 2 colheres de sopa de vinho branco e 2 colheres de sopa de caldo de galinha; deixe a mistura ferver, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

Peitos De Faisão Se )

Leve 2 xícaras de caldo de galinha e 1/4 xícara de vinho branco para ferver em uma panela; misture o cuscuz e reduza o fogo para baixo. Cozinhe o cuscuz até que o líquido seja absorvido e as pérolas do cuscuz estejam macias, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

Peitos De Faisão Se )

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Mexa mais 2 colheres de sopa de caldo de galinha e vinho branco na mistura de lentilhas e misture levemente as folhas de espinafre do bebê nos legumes na frigideira até murchar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Camarão Grande, Descascado E Sem Veias, Com Caudas Removidas