Cuscuz e frango envidraçado

Cuscuz e frango envidraçado é um livre de laticínios receita com 2 porções. Para $2.36 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 409 calorias, 31g de proteína, e 5g de gordura. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. Uma mistura de conservas de damasco, caldo de galinha com menos sódio, damascos e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o vinagre balsâmico, você pode seguir este prato principal com o Sorvete De Morango Magro como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 53%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Peitos de frango envidraçados com Damasco e cuscuz de amêndoa, Peito de frango envidraçado com abacaxi com pilaf de cuscuz, e Salmão envidraçado com cuscuz.

Instrucao

Polvilhe o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça o óleo em uma pequena frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o frango e cozinhe 4 minutos ou até terminar, virando após 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Combine conservas e vinagre em uma tigela; adicione o frango. Mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

Conserva

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione o caldo à panela, raspando a panela para soltar os pedaços dourados; adicione os damascos. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 2 minutos. Aos poucos, misture o cuscuz; cubra com a mistura de frango.

Ingredientes que você precisará

1/2 Litro De Creme De Leite Fresco Batido Para Servir