Easy Spring Frittata
Easy Spring Frittata pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para 21 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 35. Uma porção contém 35 calorias, 2g de proteína, e 2G de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Primavera será ainda mais especial com esta receita. Se você tiver lanças de aspargos, leite, ovos e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 14%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Spring Frittata, Primavera Ervilha Frittata, e Spring Frittata para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 177°.
Aqueça o molho em uma frigideira antiaderente grande e refratária em fogo médio-alto.
Adicione aspargos; cozinhe 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
Bata os ovos, o leite e 1/2 xícara de queijo em uma tigela média até ficar bem misturado.
Despeje sobre os aspargos; mexa até ficar bem misturado.
Asse por 20 minutos ou até que o centro esteja definido.
Polvilhe com o restante 1/2 xícara de queijo; continue assando 5 minutos ou até que o queijo derreta.
Corte em 4 fatias para servir.