Ensopado de carne e cevada saudável
Ensopado de carne e cevada saudável pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.88 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 302 calorias, 21g de proteína, e 14g de gordura por porção. Se você tem bifes, cogumelos, tomates enlatados e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 8 horas e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Ensopado de carne saudável - um ensopado de carne pode ser feito facilmente em sua panela elétrica, Sopa De Cevada De Carne Saudável, e Ensopado De Carne Saudável para receitas semelhantes.
Ingredientes
4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![ou 6 abóboras pattypan pequenas, divididas em quatro (escolha aquelas que são verdes claras, mas pesadas para seu tamanho)]()
ou 6 abóboras pattypan pequenas, divididas em quatro (escolha aquelas que são verdes claras, mas pesadas para seu tamanho)255Nozes do tipo que você quiser (picadas)![Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida]()
Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida411Nozes do tipo que você quiser (picadas)![tomates, cortados em cubos e não drenados]()
tomates, cortados em cubos e não drenados680Nozes do tipo que você quiser (picadas)![bifes de mandril de carne desossada, cortados em cubos de 1 polegada]()
bifes de mandril de carne desossada, cortados em cubos de 1 polegada283Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pacote cogumelos frescos, fatiados (eu uso 1 lb (ou mais)]()
pacote cogumelos frescos, fatiados (eu uso 1 lb (ou mais)1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cevada, não cozida]()
cevada, não cozida1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![ervilhas verdes, congeladas]()
ervilhas verdes, congeladas8Ruibarbo picado fresco ou congelado![1 xícara de tomate seco em uma jarra]()
1 xícara de tomate seco em uma jarra4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura]()
macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura2(inverno)![12 a 16 pães de sanduíche]()
12 a 16 pães de sanduíche
ou 6 abóboras pattypan pequenas, divididas em quatro (escolha aquelas que são verdes claras, mas pesadas para seu tamanho)255Nozes do tipo que você quiser (picadas)
Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida411Nozes do tipo que você quiser (picadas)
tomates, cortados em cubos e não drenados680Nozes do tipo que você quiser (picadas)
bifes de mandril de carne desossada, cortados em cubos de 1 polegada283Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pacote cogumelos frescos, fatiados (eu uso 1 lb (ou mais)1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cevada, não cozida1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
ervilhas verdes, congeladas8Ruibarbo picado fresco ou congelado
1 xícara de tomate seco em uma jarra4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura2(inverno)
12 a 16 pães de sanduícheDificuldadeEspecialista
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Pontuação De Saúde22
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