Ensopado de frango com azeitonas verdes

Ensopado de frango com azeitonas verdes
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o ensopado de frango com azeitonas verdes. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 984 calorias, 72g de proteína, e 62g de gordura por porção. Para $3.59 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver casca de limão, cuscuz, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Ensopado de frango com azeitonas verdes, Ensopado de frango com azeitonas e limão, e Ensopado de frango simples com tomate e azeitonas.

Instrucao

1
Coloque os tomates, 1 xícara de caldo e os próximos 5 ingredientes (através da cúrcuma) em uma panela elétrica.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
AcafraoAcafrao
CaldoCaldo
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
2
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Polvilhe o frango com pimenta e sal.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
SalSal
5
Adicione o frango à panela; cozinhe o frango cerca de 8 minutos, dourando por todos os lados.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Coloque no fogão lento.
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
7
Despeje o caldo restante de 1/2 xícara na panela, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.
Ingredientes que você precisará
CaldoCaldo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Despeje o líquido no fogão lento.
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
9
Cubra e cozinhe em fogo alto por 4 horas. Trinta minutos antes do final do tempo de cozimento, misture as azeitonas e a casca.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
CarneCarne
10
Retire o frango do fogão lento; legal.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
11
Retire a carne dos ossos; devolva a carne ao fogão lento. Descarte os ossos.
Ingredientes que você precisará
CarneCarne
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
12
Sirva guisado sobre cuscuz e polvilhe com amêndoas.
Ingredientes que você precisará
CuscuzCuscuz
AmêndoaAmêndoa
GuisadoGuisado
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
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