Ensopado de frango com azeitonas verdes

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o ensopado de frango com azeitonas verdes. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 984 calorias, 72g de proteína, e 62g de gordura por porção. Para $3.59 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver casca de limão, cuscuz, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Ensopado de frango com azeitonas verdes, Ensopado de frango com azeitonas e limão, e Ensopado de frango simples com tomate e azeitonas.
Instrucao
Coloque os tomates, 1 xícara de caldo e os próximos 5 ingredientes (através da cúrcuma) em uma panela elétrica.
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.
Polvilhe o frango com pimenta e sal.
Adicione o frango à panela; cozinhe o frango cerca de 8 minutos, dourando por todos os lados.
Despeje o caldo restante de 1/2 xícara na panela, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.
Despeje o líquido no fogão lento.
Cubra e cozinhe em fogo alto por 4 horas. Trinta minutos antes do final do tempo de cozimento, misture as azeitonas e a casca.
Retire o frango do fogão lento; legal.
Retire a carne dos ossos; devolva a carne ao fogão lento. Descarte os ossos.
Sirva guisado sobre cuscuz e polvilhe com amêndoas.