Ensopado De Frango Da África Ocidental

Ensopado de frango da África ocidental pode ser apenas o Africano receita que você está procurando. Para $2.2 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 816 calorias, 56g de proteína, e 53g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Será um sucesso no seu Outono evento. Esta receita é apreciada por 35 foodies e cozinheiros. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, espinafre, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as batatas, você pode seguir este prato principal com o Batatas-Doces Scones como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Ensopado de frango da África Ocidental - um direito de bem alimentado 2, Ensopado De Frango Da África Ocidental, e Amendoim Da África Ocidental-Ensopado De Frango.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio; cozinhe o frango na frigideira até dourar completamente, 5 a 7 minutos; retire e reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola, as batatas, o alho, a pimenta, o sal, o coentro, o cominho e a pimenta vermelha à frigideira e cozinhe até que as cebolas amoleçam, cerca de 5 minutos. Junte a água, o caldo de galinha e a manteiga de amendoim. Retorne o frango à frigideira e cubra com o espinafre. Tampe e cozinhe até que as batatas estejam cozidas, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Corante Alimentício Em Gel Vermelho, Verde, Amarelo E Azul

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

1Quilograma

frango desossado, cortado em cubos de 1/2 polegada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa 2cravo

alho, esmagado 1Oreos Recheados Duplos

coentro moído 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 1Oreos Recheados Duplos

pimenta preta moída Grossa 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola picada 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

Corante alimentício em gel vermelho, verde, amarelo e azul 51 litro de leite integral, em temperatura ambiente

batatas descascadas e em cubos 1Oreos Recheados Duplos

flocos de pimenta vermelha esmagados 1Oreos Recheados Duplos

1/2 xícara de vinho marsala doce 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

espinafre fresco picado 1cp. queijo parmesão ralado

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funciona muito bem com Pinotage, Chenin Blanc e Riesling. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. O Lobo pintado a pinagem Den com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.