Espaguete de abóbora com molho de carne

Espaguete de abóbora com molho de carne
Espaguete de abóbora com molho de carne é uma receita sem glúten e primal com 6 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína , 6g de gordura e um total de 181 calorias . Por US$ 1,36 por porção , esta receita cobre 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 101 pessoas experimentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de purê de tomate, orégano, água e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Funciona bem como um aperitivo barato. É trazido a você pela Taste of Home. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos . Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 87% , o que é incrível. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Ravioli assado e molho de carne , Abóbora espaguete recheada com enchilada e Abóbora espaguete e almôndegas .

Instrucao

1
Corte a abóbora no sentido do comprimento e retire as sementes.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
2
Coloque a abóbora, com o lado cortado para baixo, em uma assadeira.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
Equipamento que você usará
1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido
3
Adicione água e cubra bem com papel alumínio.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®
4
Asse a 375° por 20-30 minutos ou até que seja facilmente perfurado com um garfo. Enquanto isso, doure a carne em uma frigideira grande; escorra.
Ingredientes que você precisará
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Adicione cebola, pimentão verde, ervas e temperos; refogue até a cebola ficar transparente. Misture o purê de tomate. Tampe e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente. Retire a abóbora, separando os fios com um garfo. Pouco antes de servir; misture 1/2 xícara de queijo parmesão ao molho de carne.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido
2 1/2 Xícaras De Kefalotyri Ou Kasseri Ralado2 1/2 Xícaras De Kefalotyri Ou Kasseri Ralado
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
Faca De ApararFaca De Aparar
Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), OpcionalLascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
água Para Permitirágua Para Permitir
6
Sirva o molho sobre o espaguete de abóbora e passe o restante do parmesão.
Ingredientes que você precisará
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose6
Pontuação De Saúde22
Revista