Espinafre indiano e Grão De Bico

Name: Espinafre indiano e Grão De Bico
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 425 pimenta habenero grão de bico, drenado e enxaguado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado Cebola Branca em cubos; 567 pimenta habenero pacotes congelados espinafre picado, descongelado; 2 cravo alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado canela em pó; 1 Oreos Recheados Duplos cravo-da-Índia moído; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível meio e meio; 1 ( beringelas) cebola em cubos; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural de leite integral; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

A receita de espinafre indiano e grão de bico pode satisfazer seu desejo indiano em aproximadamente 25 minutos. Esta receita vegetariana e sem glúten serve 4 e custos $1.97 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 19g de gordura, e um total de 343 calorias. Funciona bem como um prato principal. 17 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue grão de bico, meio e meio, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é excelente. Tentar Grão-de-bico com especiarias indianas com espinafre, Frango indiano assado com grão de bico e espinafre, e Burrito indiano com espinafre, grão de bico e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e refogue até ficar translúcida. Tempere com sal e pimenta, a gosto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Cebola

Adicione o alho e cozinhe por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione especiarias e cozinhe até ficar perfumado.

Ingredientes que você precisará

Especiaria

Adicione iogurte, metade e metade, espinafre descongelado com seu líquido e grão de bico drenado. Leve para ferver em fogo médio e cozinhe até aquecer.

Ingredientes que você precisará

Bico

Espinafre

Iogurte

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

425pimenta habenero

grão de bico, drenado e enxaguado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 1cp. queijo parmesão ralado

Cebola Branca em cubos 567pimenta habenero

pacotes congelados espinafre picado, descongelado 2cravo

alho, picado 1cp. queijo parmesão ralado

canela em pó 1Oreos Recheados Duplos

cravo-da-Índia moído 1Oreos Recheados Duplos

coentro moído 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

meio e meio 1( beringelas)

cebola em cubos 4um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte natural de leite integral 3Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Indiano pode ser emparelhado com Gruener Veltliner, Riesling, e Rosé espumante. O melhor vinho para comida Indiana vai, dependendo do prato, é claro, mas essas escolhas podem ser servida gelada, e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. O Pratsch Organic Gruner Veltliner com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.