Espirais de abobrinha com molho de vegetais frescos

Name: Espirais de abobrinha com molho de vegetais frescos
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 pimenta habenero tomates em cubos (preferidos torrados a fogo); 1 tblsp. vinagre de vinho tinto orzo ou macarrão em formato de arroz; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco (reserve um pouco para enfeitar) ou 1 colher de sopa. seco; 3 cravo alho, picado; 1 pimentão verde, picado; 1 cebola em cubos; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta moída na hora, ou a gosto; 1 pimentão vermelho, picado; 1 Oreos Recheados Duplos sal (ou a gosto); 2 amarelo Verão esmaga, em cubos; 1 2 colheres de chá de alho em pó Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Espirais de abobrinha com molho de vegetais frescos podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Uma porção contém 107 calorias, 5g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita sem glúten, primal e whole 30 serve 4 e custos $1.41 por porção. Vá até a loja e pegue abóboras de Verão, berinjela, pasta de tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por blog.fatfreevegan.com. da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 78%, que é sólido. Tentar Lasanha De Legumes frescos com espinafre e abobrinha, Sopa de abobrinha gelada com Salsa de legumes frescos, e Herbed Zucchini Spirals para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as fatias em uma peneira grande em uma única camada e salgue-as levemente. Vire - os e salgue o outro lado. Coloque a peneira em um prato e reserve por cerca de meia hora. Isso vai tirar amargura da berinjela. (Você pode pular esta etapa se não encontrar berinjela amarga.) Depois de meia hora, lave a berinjela e pique-a em cubos de 1/2 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Aqueça uma panela grande antiaderente e adicione a cebola e 2 colheres de sopa de água. Cozinhe, mexendo, até que a cebola comece a dourar e adicione a berinjela e um pouco mais de água. Continue a cozinhar, mexendo ocasionalmente, por cerca de 8 minutos, até que a berinjela esteja cozida principalmente.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione a abóbora, o pimentão e o alho e continue a cozinhar e mexa por mais 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Faca De Aparar

Adicione os ingredientes restantes, exceto o manjericão fresco. Cubra e cozinhe em fogo baixo até que todos os sabores tenham misturado, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas