Estofado de Cerdo (ensopado de porco)

Name: Estofado de Cerdo (ensopado de porco)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inhame, descascado e cortado em fatias grossas; 2 grande cenouras, descascadas e fatiadas; 3 dentes de alho esmagados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão verde, cortado em pedaços; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 6 costeletas de lombo de porco; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente batatas, descascadas e em pedaços; 6 camarão e veias 1 alho-poró limpo e cortado em cubos grandes, somente a parte branca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível noz-moscada, terra e mais, para temperar; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de tempero sazon

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o estofado de Cerdo (ensopado de porco). Esta receita faz 6 porções com 341 calorias, 33g de proteína, e 14g de gordura um. Para $2.66 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue feijão, óleo vegetal, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. 33 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Outono será ainda mais especial com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Estofado de Cerdo y Yuca (guisado de porco e mandioca), Sudado de Cerdo (guisado de porco Colombiano), e Lentilhas e ensopado de porco (Lentejas Estofadas con Cerdo) para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione as cebolas, o alho e cozinhe por cerca de 4 minutos ou até que as cebolas estejam translúcidas.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o tomate e a água e cozinhe por cerca de 7 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Adicione as costeletas de lombo de porco, louro, sal, cominho em pó e deixe ferver, reduza o fogo para baixo, tampe e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos ou até que a carne esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Lombo De Porco