Farfalle com Linguiça de Peru, alho-poró e brócolis Rabe

Farfalle com Linguiça de Peru, alho-poró e brócolis Rabe
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Farfalle com Linguiça de Peru, alho-poró e brócolis. Esta receita serve 8. Para $1.12 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 8G de gordura, e um total de 261 calorias. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de brócolis rabe, dentes de alho, casca de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 76%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Brócolis Rabe & Peru Salsicha Lasanha, Orecchiette Com Linguiça de Peru, rabe de brócolis e nozes, e Cavatelli Com Linguiça de peru, tomate e brócolis Rabe.

Instrucao

1
Cozinhe o brócolis rabe em água fervente em um forno holandês grande 2 minutos ou até murchar.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
1 Tira De Casca De Limão1 Tira De Casca De Limão
Equipamento que você usará
Folhas De Salsa Fresca RasgadasFolhas De Salsa Fresca Rasgadas
2
Remova o rabe de brócolis com uma escumadeira. Enxágüe com água fria; escorra. Reserve 3/4 xícara de líquido para cozinhar.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
1 Tira De Casca De Limão1 Tira De Casca De Limão
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
3
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
4
Dreno.
5
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
6
Adicione o alho-poró à panela; cozinhe 2 minutos ou até murchar, mexendo ocasionalmente. Misture a pimenta e o alho; cozinhe 2 minutos, mexendo ocasionalmente. Aumente o calor para médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
Folhas De Estragão Recém Picadas, Para EnfeitarFolhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
7
Retire as tripas da linguiça.
Ingredientes que você precisará
Queijo Zarella Meio-desnatado RaladoQueijo Zarella Meio-desnatado Ralado
8
Adicione a salsicha à panela; refogue 4 minutos, mexendo para desmoronar.
Ingredientes que você precisará
Queijo Zarella Meio-desnatado RaladoQueijo Zarella Meio-desnatado Ralado
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
9
Adicione 1/2 xícara de líquido de cozimento reservado; cozinhe 5 minutos ou até que a salsicha esteja pronta.
Ingredientes que você precisará
Queijo Zarella Meio-desnatado RaladoQueijo Zarella Meio-desnatado Ralado
10
Adicione o restante 1/4 xícara de líquido de cozimento reservado, rabe de brócolis, macarrão e casca à panela; misture para combinar. Cozinhe 5 minutos ou até aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
11
Retire do fogo; misture os queijos e o sal.
Ingredientes que você precisará
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde43
Revista