Farfalle com Linguiça de Peru, alho-poró e brócolis Rabe

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Farfalle com Linguiça de Peru, alho-poró e brócolis. Esta receita serve 8. Para $1.12 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 8G de gordura, e um total de 261 calorias. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de brócolis rabe, dentes de alho, casca de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 76%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Brócolis Rabe & Peru Salsicha Lasanha, Orecchiette Com Linguiça de Peru, rabe de brócolis e nozes, e Cavatelli Com Linguiça de peru, tomate e brócolis Rabe.

Instrucao

Cozinhe o brócolis rabe em água fervente em um forno holandês grande 2 minutos ou até murchar.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Remova o rabe de brócolis com uma escumadeira. Enxágüe com água fria; escorra. Reserve 3/4 xícara de líquido para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Dreno.

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o alho-poró à panela; cozinhe 2 minutos ou até murchar, mexendo ocasionalmente. Misture a pimenta e o alho; cozinhe 2 minutos, mexendo ocasionalmente. Aumente o calor para médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Folhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire as tripas da linguiça.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Adicione a salsicha à panela; refogue 4 minutos, mexendo para desmoronar.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione 1/2 xícara de líquido de cozimento reservado; cozinhe 5 minutos ou até que a salsicha esteja pronta.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Adicione o restante 1/4 xícara de líquido de cozimento reservado, rabe de brócolis, macarrão e casca à panela; misture para combinar. Cozinhe 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas