Feijão preto e sopa de carne enlatada

Name: Feijão preto e sopa de carne enlatada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cenouras, cortadas em cubos; 2 (mequite, nogueira ou amieiro) aipo em cubos; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio ou caldo caseiro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham afinar-; 227 pimenta habenero carne enlatada em fatias, cortada transversalmente em tiras finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 1 pimenta jalapeño, sementes e costelas removidas, picadas; 1 cebola picada; 1 pimentão vermelho em cubos; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de vinho tinto ou branco

Feijão preto e sopa de carne enlatada é um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 16g de gordura, e um total de 222 calorias. Para $1.99 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas gostaram muito dessa sopa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Será um sucesso no seu Outono evento. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue sal, aipo, vinagre de vinho branco e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 50%, este prato é sólido. Tentar Beef ' n ' Black Bean Soup, Carne vegetal e Sopa De Feijão Preto, e Repolho E Sopa De Carne Enlatada para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione a cebola, cenoura, aipo, pimentão e 1/2 colher de chá de sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais comecem a amolecer, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione a água, o caldo e a colher de chá restante de sal à panela. Deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe até que os legumes estejam macios, cerca de 10 minutos. Mexa o feijão e o jalapeo na sopa e cozinhe por mais 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Retire a panela do fogo e junte a carne enlatada, o vinagre e a salsa.

Ingredientes que você precisará

Carne Enlatada

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Faça à frente: se você fizer a sopa com antecedência, espere para misturar os três últimos ingredientes até estar pronto para servir. Caso contrário, o sabor da carne enlatada vai lixiviar no caldo, o vinagre perderá sua mordida e a salsa ficará marrom.

Ingredientes que você precisará

Carne Enlatada

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Recomendação de vinho: esta sopa saudável exige um vinho igualmente saudável. Procure a mistura exclusiva cabernet sauvignon/shiraz da Austrália, um vinho tinto redolente de amoras, cassis, ervas e eucalipto. Seu corpo inteiro e franqueza frutífera são exatamente o que você quer.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)