Feijão Verde Jardim

Name: Feijão Verde Jardim
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível corte feijão verde fresco (pedaços de 2 polegadas); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 1 dente de alho, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero italiano; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebola picada, opcional; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão ralado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, opcional; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível castanhas de água fatiadas

O feijão verde do jardim pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 48 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 5g de gordura, e um total de 81 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem cebola, dente de alho, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Tentar feijão verde com feijão preto fermentado ~ aka feijão verde sujo, Green garden veg pie, e Green Garden Fries para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o feijão em uma panela e cubra com água; deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Equipamento que você usará

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Enquanto isso, em uma frigideira, refogue os cogumelos, a cebola, se desejar, e o alho no óleo até ficar macio. Misture as castanhas e temperos da água; aqueça.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos