Feijoada

Name: Feijoada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Saco de 16 onças de vegetais mistos frescos/congelados (cenoura/milho/feijão verde/ervilhas); 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão preto seco; 4 grande dentes de alho, picados; 2 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 1 (pode ser ou desnatado) cerefólio fresco picado ou 1 colher de sopa de cerefólio seco; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 1 libra de abobrinha, 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Turquia Polonês kielbasa, cortado em cubos de 1/2 polegadas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 1 Cebola Amarela Média Picada 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Feijoada pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 3G de gordura, e um total de 144 calorias. Esta receita serve 15. Para 46 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pimenta, vinagre de vinho, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 31%. Receitas semelhantes são Feijoada Vegana, Feijoada Brasileira, e Hardcore Feijoada.

Instrucao

Classifique e lave o feijão; coloque em um forno holandês grande. Cubra com água a 2 polegadas acima do feijão e deixe ferver; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Agua

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Retire do fogo; cubra e deixe repousar 1 hora.

Escorra o feijão; Reserve. Limpe a panela com uma toalha de papel.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Aqueça o óleo na panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, o kielbasa e o alho; refogue 10 minutos ou até que a cebola esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Kielbasa

Alho

Cebola

Adicione cominho e refogue 1 minuto. Devolva o feijão à panela.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Cominho

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione água e os próximos 3 ingredientes; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 1 hora e 10 minutos ou até que o feijão esteja macio; retire a folha de louro. Junte o vinagre e o molho picante.

Ingredientes que você precisará

Molho Picante