Feijão Africano

Feijão africano pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 1 e custa US $6,96 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 44g de proteína, 173g de gordura, e um total de 2148 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Se você tem ervilhas de olhos pretos, pimenta, açúcar mascavo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Recipezaar. Esta receita é típica da culinária africana. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 85%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Feijão verde Sul-africano com um chute-Longmeadow, Gumbo Africano, e Tilápia Africana.

Ingredientes

Dose:

3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas secas de olhos pretos 1WES E Artes da Língua Inglesa

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 2(pode ser ou desnatado)

pedaços de chocolate meio amargo ou pedaços de caramelo 1(pode ser ou desnatado)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 410Nozes do tipo que você quiser (picadas)

creme de coco 1(pode ser ou desnatado)

¼ colher de chá de orégano 2(inverno)

oleo 21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebolas picadas 2(pode ser ou desnatado)

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 11 libra de abobrinha,

(tubo grande)135Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc e Riesling são ótimas opções para Africanos. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. Um vinho que você poderia tentar é pintado Lobo O Den Pinotage. Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.