Feijão Preto, Milho E Peru Chili

Name: Feijão Preto, Milho E Peru Chili
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 425 pimenta habenero pode (sobre feijão preto, enxaguado e drenado; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Caldo de galinha Swanson ® ou caldo de galinha Swanson®; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho em pó ou 1 dente de alho, picado; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 454 pimenta habenero Peru terrestre; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola grande, picada (cerca de; 1 Oreos Recheados Duplos folhas secas de orégano, esmagadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pace ® Picante Sauce; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 432 pimenta habenero pode milho de kernel inteiro, drenado

A receita de feijão preto, Milho e Peru Chili pode satisfazer seu desejo americano em aproximadamente 55 minutos. Esta receita serve 6. Uma porção contém 293 calorias, 27g de proteína, e 6g de gordura. Para $2.28 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis para O Super Bowl. Vá até a loja e pegue peru moído, óleo vegetal, alho em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Epicurious. Com uma colher pontuação de 54%, este prato é sólido. Tentar Feijão Preto, Milho E Peru Chili, Peru, milho e pimentão de Feijão Preto, e Feijão preto, Milho e Peru Chili para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela de 4 quartos em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o peru, cebola, pimenta em pó, cominho, orégano, pimenta do reino e alho em pó. Cozinhe até que o peru esteja cozido, mexendo sempre para separar a carne.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

água Para Permitir

Mexa o caldo, o molho picante, o açúcar, o feijão e o milho na panela e leve ao fogo para ferver. Reduza o fogo para baixo. Cubra e cozinhe por 30 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Molho Picante Ou Salsa