Feijão Vermelho e arroz

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios ? Feijão Vermelho e Arroz pode ser uma receita incrível para experimentar. Por 80 centavos por porção , esta receita cobre 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4 pessoas. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína , 7g de gordura e um total de 356 calorias . 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você pelo Taste of Home. Se você tiver arroz, feijão, dente de alho e alguns outros ingredientes em mãos, você pode fazer. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas e 50 minutos . Com uma pontuação colherada de 44% , este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem arroz vermelho com linguiça habanero e feijão vermelho , feijão vermelho e arroz e feijão vermelho e arroz .

Instrucao

Separe o feijão e enxágue com água fria.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Coloque em forno holandês; adicione água para cobrir 2 pol. Deixe ferver; ferva por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Retire do fogo; cubra e deixe descansar por 1-4 horas ou até que o feijão esteja amolecido.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Escorra e enxágue o feijão, descartando o líquido; reserve o feijão. Na mesma panela, refogue o kielbasa, o aipo, a cebola e o pimentão verde no azeite até que os vegetais fiquem macios e crocantes.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Kielbasa

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Coberturas, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o alho; refogue por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Junte o feijão, a água, o louro, o tomilho e o molho de pimenta. Leve para ferver. Reduza o calor; tampe e cozinhe por 2 horas ou até que o feijão esteja macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida