Filetes de carne com grãos antigos e salada de couve

Filetes de carne com grãos antigos e salada de couve
Filetes de carne com grãos antigos e salada de couve requer aproximadamente 40 minutos do início ao fim. Para $6.87 por porção, você tem um prato principal que serve 2. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 740 calorias, 53g de proteína, e 17g de gordura por porção. É trazido a você por Todosreceitas. Uma mistura de couve, alho, caldo de carne e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. 20 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 98%. Tentar Copos De Coco de grãos antigos com salsa de abacaxi, Biscoitos De Grãos Antigos Sem Glúten (Sem Laticínios), e Salada Tahini Kale Caesar com Croutons integrais para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine 1 dente de alho e 1/4 colher de chá de pimenta; pressione uniformemente sobre os bifes.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em CubosTomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
2
Misture o caldo de carne, farro, restante 2 dentes de alho e restante 1/8 colher de chá de pimenta em uma panela pequena. Deixe ferver; reduza o fogo para baixo. Tampe e cozinhe por 15 a 20 minutos ou até que a maioria do caldo seja absorvida.
Ingredientes que você precisará
(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)
Pedaços De Legumes Do Tamanho De Uma MordidaPedaços De Legumes Do Tamanho De Uma Mordida
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalCreme De Leite Fresco Adicional, Opcional
FarroFarro
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
3
Retire do fogo. Junte a couve e os cranberries. Cubra; deixe repousar 5 minutos. Junte as amêndoas e o suco de limão. Tempere com sal, conforme desejado.
Ingredientes que você precisará
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas
CouveCouve
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
4
Enquanto isso, coloque bifes em rack na panela de frango para que a superfície dos bifes fique a 2 a 3 polegadas do calor. Grelhe 13 a 16 minutos para o doneness médio raro (145 graus F) a médio (160 graus F), girando uma vez.
Ingredientes que você precisará
Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em CubosTomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
Equipamento que você usará
Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na HoraMistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora
5
Tempere os bifes com sal.
Ingredientes que você precisará
Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em CubosTomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
6
Sirva com mistura farro.
Ingredientes que você precisará
FarroFarro
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose2
Pontuação De Saúde100
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