Filé de bacalhau picante com molho de abóbora de coco sobre abóbora assada

Name: Filé de bacalhau picante com molho de abóbora de coco sobre abóbora assada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 bolota de abóbora, cerca de 1 libra cada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 6 peras Bartlett ou D'Anjou médias; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 c. de cebola picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 c. de cebola picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora, cozida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos; 283 pimenta habenero filé de bacalhau sem pele; 2 cravo alho, picado; 2 dentes de alho, picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 2 camarão e veias Sal e pimenta preta moída fresca; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho moído; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos portobello, fatiados; 2 camarão e veias Sementes de abóbora para enfeite; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 2 camarão e veias Sal e pimenta preta; 2 camarão e veias Sal e pimenta a gosto; 2 chalotas, finamente picadas

Filé de bacalhau picante com molho de abóbora de coco sobre Abóbora de bolota assada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $5.96 por porção, receita capas 50% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e pescatária tem 1225 calorias, 43g de proteína, e 84g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Esta receita é apreciada por 48 foodies e cozinheiros. Se você tiver sal e pimenta, sementes de abóbora, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o açúcar mascavo, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes de Libra de açúcar mascavo com esmalte de manteiga marrom como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é ótima. Tentar Coco Torrado Bolota Abóbora, Picante Mexicano Torrado Bolota Squash, e Abóbora de bolota assada doce e picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Para assar a abóbora: pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Corte a abóbora ao meio e raspe as sementes com uma colher.Coloque as metades da abóbora em uma assadeira, corte os lados e polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Regue com azeite e polvilhe o açúcar mascavo por cima.

Ingredientes que você precisará

6 Peras Bartlett Ou D'Anjou Médias

Bifes De Tira De Nova York

Asse até ficar macio por 45 minutos.Cozinhe o peixe e o molho enquanto a abóbora termina de assar: seque o peixe e polvilhe com cominho, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Faca De Aparar

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Aqueça a manteiga e o óleo em uma panela de molho em fogo médio, adicione os flocos de pimenta vermelha, o alho e cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

1 C. De Cebola Picada

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione o peixe e refogue, virando uma vez, até dourar, apenas cozido, 6 a 8 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Transfira o peixe para um prato e reserve. Para fazer o molho na mesma panela, aqueça a manteiga em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 C. De Cebola Picada

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione chalotas, alho, sal, pimenta e tomilho e cozinhe 4 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione os cogumelos e cozinhe por 5 minutos, ou até ficarem macios, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

Coloque o leite de coco e a abóbora no liquidificador e misture até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Coloque um dos filés em cima das metades de abóbora assadas, regue o molho por cima e polvilhe com queijo parmesão.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Faca De Aparar

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Leve ao forno por cerca de 5 minutos ou até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Equipamento

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Ingredientes

Dose:

bolota de abóbora, cerca de 1 libra cada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

6 peras Bartlett ou D'Anjou médias 1cp. queijo parmesão ralado

1 c. de cebola picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 c. de cebola picada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

abóbora, cozida 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos 283pimenta habenero

filé de bacalhau sem pele 2cravo

alho, picado 2

dentes de alho, picados 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 2camarão e veias

Sal e pimenta preta moída fresca 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

tomilho moído 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelos portobello, fatiados 2camarão e veias

Sementes de abóbora para enfeite 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada 2camarão e veias

Sal e pimenta preta 2camarão e veias

Sal e pimenta a gosto 2

chalotas, finamente picadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O bacalhau funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.