Fiore com brócolis Rabe, frango e queijo Pecorino

Name: Fiore com brócolis Rabe, frango e queijo Pecorino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída na hora, dividida; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. rabe de brócolis, cortado em pedaços de 2 polegadas (cerca de 4 xícaras); 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. costeletas de frango, cortadas em pedaços de 1 polegada; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta vermelha esmagada; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. massa de fiori ou fusilli não cozida; 4 dentes de alho em fatias finas; 1 alho-poró, enxaguado e cortado em meias luas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 2 colheres de chá de alho em pó manjerona picada na hora; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo pecorino Romano ralado na hora; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido

Fiore com brócolis Rabe, frango e queijo Pecorino pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 425 calorias, 28g de proteína, e 13g de gordura um. Para $2.02 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de caldo de galinha, brócolis rabe, alho-poró e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é incrível. Tentar Penne Com Brócolis Rabe, Nozes E Pecorino, Penne com brócolis Rabe, nozes e Pecorino, e Brócolis Rabe e queijo Pizza para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela com água para ferver. Mergulhe brócolis rabe em água 1 minuto ou até verde brilhante.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Retire com escumadeira; coloque em uma toalha para se aquecer. Cubra a panela; leve a água de volta para ferver.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Gordura De Porco

Adicione o macarrão e cozinhe por 12 minutos ou até ficar al dente. Enquanto isso, aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; adicione azeite, alho e alho-poró. Cozinhe 23 minutos ou até dourar. Tempere o frango com 1/4 colher de chá de cada sal e pimenta. Levante o fogo para alto e adicione o frango. Cozinhe 23 minutos ou até dourar bem.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Folhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione brócolis rabe, caldo de galinha, pimenta vermelha esmagada e sal e pimenta restantes. Cozinhe frango e legumes 6 minutos ou até ficar macio e o líquido ter reduzido pela metade.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada