Fiore com brócolis Rabe, frango e queijo Pecorino

Name: Fiore com brócolis Rabe, frango e queijo Pecorino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 454 pimenta habenero rabe de brócolis, cortado em pedaços de 2 polegadas (cerca de 4 xícaras); 227 pimenta habenero costeletas de frango, cortadas em pedaços de 1 polegada; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta vermelha esmagada; 227 pimenta habenero massa de fiori ou fusilli não cozida; 4 dentes de alho em fatias finas; 1 alho-poró, enxaguado e cortado em meias luas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado manjerona picada na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo pecorino Romano ralado na hora; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido

Fiore com brócolis Rabe, frango e queijo Pecorino pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 425 calorias, 28g de proteína, e 13g de gordura um. Para $2.02 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de caldo de galinha, brócolis rabe, alho-poró e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é incrível. Tentar Penne Com Brócolis Rabe, Nozes E Pecorino, Penne com brócolis Rabe, nozes e Pecorino, e Brócolis Rabe e queijo Pizza para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela com água para ferver. Mergulhe brócolis rabe em água 1 minuto ou até verde brilhante.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Retire com escumadeira; coloque em uma toalha para se aquecer. Cubra a panela; leve a água de volta para ferver.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o macarrão e cozinhe por 12 minutos ou até ficar al dente. Enquanto isso, aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; adicione azeite, alho e alho-poró. Cozinhe 23 minutos ou até dourar. Tempere o frango com 1/4 colher de chá de cada sal e pimenta. Levante o fogo para alto e adicione o frango. Cozinhe 23 minutos ou até dourar bem.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Receita Pizzocheri

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione brócolis rabe, caldo de galinha, pimenta vermelha esmagada e sal e pimenta restantes. Cozinhe frango e legumes 6 minutos ou até ficar macio e o líquido ter reduzido pela metade.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada