Fogão lento fácil carne e brócolis

Fogão lento fácil carne e brócolis pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.09 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 332 calorias, 35g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 horas e 40 minutos. 177 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue arroz comum, florzinhas de brócolis gigantes, cogumelos giant ® e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Essa pontuação é tremenda. Tentar 365 dias de cozimento lento: para fácil fogão lento Coreano carne, Fogão lento carne e brócolis, e Fogão lento carne e brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture carne, cogumelos, cebola, caldo, teriyaki baste e esmalte, semente de gergelim e óleo de gergelim em 3 fogão lento de 1/2 a 4 litros.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

5 Onças De Cebolinha Picada

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Manteiga Sem Sal, Para Untar A Forma

Cubra e cozinhe em fogo baixo definindo 8 a 10 horas.

Cerca de 35 minutos antes de servir, cozinhe o arroz em 1 1/3 xícaras de água conforme indicado na embalagem. Enquanto isso, misture 2 colheres de sopa de água e o amido de milho em uma tigela pequena. Mexa a mistura de amido de milho e brócolis na mistura de carne. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos ou até que o brócolis fique crocante.

Ingredientes que você precisará

Barra De Chocolate Meio Amargo