Frango caribenho com abacaxi-arroz de coentro

Name: Frango caribenho com abacaxi-arroz de coentro
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos 4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 1 Oreos Recheados Duplos 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 cp. queijo parmesão ralado açúcar mascavo claro; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 1 Oreos Recheados Duplos onças fluidas de água doce; 227 pimenta habenero abacaxi fatiado em suco, drenado-dividido; 4 metades de peito de frango sem pele e desossada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco cru

Você nunca pode ter muitas receitas da América Central, então experimente o frango caribenho com arroz de abacaxi e coentro. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $1.64 por porção. Uma porção contém 359 calorias, 28g de proteína, e 5g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de sal de alho, páprica, abacaxi em suco e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o açúcar mascavo claro, você pode seguir este prato principal com o Torta de damasco com açúcar mascavo e massa de canela como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Funciona bem como um prato principal. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 58%, que é sólido. Receitas semelhantes são Jerk frango com abacaxi-arroz de coentro, Caraíbas Abacaxi Tofu + Pombo Ervilha Arroz, e Frango e Abacaxi do Caribe.

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 1Oreos Recheados Duplos

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado 1Oreos Recheados Duplos

4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

noz-moscada moída 1Oreos Recheados Duplos

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 1cp. queijo parmesão ralado

açúcar mascavo claro 1Oreos Recheados Duplos

bifes de tira de Nova York 1Oreos Recheados Duplos

onças fluidas de água doce 227pimenta habenero

abacaxi fatiado em suco, drenado-dividido 4

metades de peito de frango sem pele e desossada 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco cru

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling são ótimas opções para o Caribe. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos caribenhos picantes. Sirva esses vinhos gelados para que sejam ainda mais refrescantes. A reserva Alsace Willm Gewurztraminer com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.