Precisa de um prato principal sem glúten? Frango com alecrim com molho de mirtilo pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $ 3,4 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 27g de proteína, 14g de gordura, e um total de 322 calorias. 24 pessoas fizeram esta receita e iria fazê-lo novamente. Se você tem sementes de mostarda, azeite, metades de peito de frango e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e Parfait de iogurte como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. É trazido a você por Allrecipes. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Alecrim-sálvia e alho lombo de porco com molho de mirtilo selvagem, Frango com molho de alecrim, e Frango com molho de alecrim e cebola.
Instrucao
1
Misture o alecrim, o manjericão e a pimenta em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
Alecrim
Pimenta
Manjericao
Equipamento que você usará
Tigela
2
Despeje o azeite em um prato raso.
Ingredientes que você precisará
Azeite
3
Pound o peito de frango para cerca de 3/4 de polegada de espessura. Esfregue cada peito com molho adobo.
Ingredientes que você precisará
Peito De Frango
Molho Adobo
Tempero Seco Esfregar
4
Polvilhe os dois lados de cada peito com a mistura de alecrim e deite-os no azeite; deixe marinar cerca de 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
Azeite
Alecrim
5
Enquanto isso, prepare o molho.
Ingredientes que você precisará
Molho
6
Aqueça o suco de romã em uma panela em fogo médio. Quando o suco estiver quente, acrescente as conservas de mirtilo, mirtilos, mel, mostarda e sementes de mostarda. Cozinhe e mexa até o molho engrossar, 10 a 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Sumo De Romã
Mostarda
1 Pacote (8 Onças) De Cream Cheese, Cortado Em Cubos De 1 Polegada
Conserva
Mostarda
Mel
Suco
Molho
Equipamento que você usará
Panela
7
Derreta a manteiga em uma frigideira em fogo médio. Cozinhe o frango na manteiga derretida até não ficar mais rosado por dentro, 3 a 5 minutos de cada lado.