Frango Com Alho E Gergelim
O frango com alho e gergelim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 454 calorias, 28g de proteína, e 12g de gordura um. Para $2.31 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem sementes de gergelim, cebola, ketchup e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 60 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 4 horas e 5 minutos. Com uma colher pontuação de 53%, este prato é sólido. Tentar Fogão Lento Gergelim Alho Frango, Frango Com Alho E Gergelim, e Fogão Lento Mel Alho Gergelim Frango para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma tigela pequena, misture cebola, mel, molho de soja, ketchup, óleo, óleo de gergelim e alho. Reservar.
Coloque o frango em um fogão lento de 4 a 5 litros.
Despeje a mistura de mel uniformemente sobre o frango.
Cubra; cozinhe em fogo baixo definindo 4 horas.
Com escumadeira, retire o frango do fogão lento, deixando o molho no fogão. Em uma tigela pequena, misture o amido de milho em água até dissolver.
Despeje na panela elétrica; mexa para combinar com o molho. Cubra; cozinhe o molho em fogo alto definindo 10 minutos a mais ou até que o molho tenha engrossado.
Enquanto o molho estiver cozinhando, corte o frango com 2 garfos.
Retorne o frango desfiado ao fogão lento; misture com o molho.
Polvilhe com sementes de gergelim antes de servir.