Frango com chá preto com berinjela

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Frango com chá preto com berinjela pode ser uma receita incrível para experimentar. Para $2.16 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 299 calorias, 27g de proteína, e 14g de gordura um. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 27 minutos. 12 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem saquinhos de chá, óleo de canolan, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar acima o óleo de canolan você poderia seguir este prato principal com Turnovers Cereja-Damasco como sobremesa. É trazido a você por Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Jantar hoje à noite: frango e berinjela em molho de Feijão Preto, Berinjela picante com molho de vinagre preto, e Feijão preto, lentilha e berinjela Chili.

Instrucao

Coloque os saquinhos de chá em 2 xícaras de água fervente por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pêra Fina

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Retire os sacos e deixe o líquido esfriar até a temperatura ambiente.

Corte o frango em pedaços pequenos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque os pedaços em uma tigela e cubra com o chá resfriado. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por 2 horas ou até a noite. Quando estiver pronto para cozinhar, escorra o frango e seque.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Cha

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo de canola em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o gengibre, o alho e o frango e frite até que esteja cozido, 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Retire para um prato e reserve.

Adicione o restante 1 colher de sopa de óleo à panela, adicione a berinjela e frite até que a berinjela comece a dourar e amolecer, 3 a 4 minutos. Retorne o frango à panela, adicione o molho hoisin e o molho de soja e frite até que o frango esteja cozido, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade